5-HTP

トリプトファンのインドール骨格の5位がヒドロキシ基に置換された構造であり、芳香環を有するアミノ酸。セロトニンやメラトニンの前駆体になる。睡眠の質を高める効果があるらしい。

構造

効果

トリプトファンのインドール骨格の5位がヒドロキシ基に置換された構造であり、芳香環を有するアミノ酸。セロトニンやメラトニンの前駆体になる。睡眠の質を高める効果があるらしい。

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